Bramen zijn niet altijd te krijgen en soms vrij prijzig.
Op sommige plekken zijn ze echter volop te plukken en ook in je eigen tuin kun je prima bramen en bessen kweken.
Sommige boeren en moestuinhouders verkopen ze ook voor een prikkie. In ieder geval is de volgende bramen smoothie een absolute aanrader voor een heerlijke verfrissing in de zomer.

• 100 – 150 milliliter melk
• 2 bananen
• 125 – 150 gram bramen
• 125 – 150 gram zwarte bessen (cassis)

Tip: als je jezelf écht een keer wilt verwennen, dan kun je een bolletje roomijs of vanille-ijs toevoegen aan de smoothie.
Tip: Sojamelk is een ideale vervanger voor melk als je lijdt aan koemelkallergie of lactose-intolerantie en kan prima in deze smoothie verwerkt worden ipv melk